Vitty

「胃下垂は太りにくいって言うけど、なんで太らないの？」
「食べても太らないんだけど、もしかしてこれって胃下垂のせい？」
「胃下垂を治して太りたい！」
胃下垂に悩んで太れずにいる痩せ型の方は多いですよね。

「体重を増やすための必要カロリーは？」
「摂取カロリーの目標は？」
「カロリーってどうやって計算するの？」
体重を増やすためのカロリーの重要さを知った痩せ型の方はまずこういった悩みに陥ると思います。
増 ...

「プロテインを飲み始めたけど、どのタイミングで飲めばいいかわからない…」
「効率的なプロテインの摂取タイミングが知りたい！」
「一日どれくらいプロテインを飲めばいいの…？」
プロテインを使う前や使い始めの時は誰 ...

「食べても食べても太れない…」
「体重が増えにくくて大変！」
「食事のノウハウが知りたい」
と思っているハードゲイナーの方は多いですよね。

この記事を読めば、ハードゲイナーにおすすめの食事方法がわか ...

「プロテインって種類が多すぎる」
「結局何を飲めばいいの？」
「違いはあるの？」
一口にプロテインと言っても、メーカーや種類など様々ですよね。
初めてプロテインを飲むのであればどれがいいかはなかなか判断 ...

「食べても食べても太れない…」
「どうしてこんなに増量できないんだろう」
「もしかして何かの病気？」
と思っている痩せ型の方は多いですよね。
でも、実は病気ではなく『ハードゲイナー』と呼ばれるタイプかも ...

「なんとしてでも太りたい」
「もうこんな体型とはおさらばだ！」
「でも、今まで何をやっても太れなかった…」
という痩せ型の方は多いですよね。
何度も何度も太ろうとしては挫折し、ついには体質などのせいにし ...

「食べ物の他に、飲み物を高カロリーなものに変えて太りたい！」
「牛乳は高カロリーだし、健康にもよさそうだけど太れるの？」
「牛乳＝お腹を壊すイメージがあるけど…」
と思っている痩せ型の方は多いですよね。 ...

痩せ型の人が太るためには、食事の内容や一日の摂取カロリーを見直すことは当然重要な事ですよね。
しかし、他にも重要なポイントがあるのは知っていましたか？
それは、生活習慣です。
今回は、食事中の習慣「咀嚼」につい ...

「太りたいけど、食事をたくさんとると出費が…」
「安く太ることができる方法が知りたい！」
「出費を抑えて、健康的に増量できる方法は？」
と思っている痩せ型の方は多いですよね。
増量する＝食事量が増えるの ...